如何去除惱人的橘皮？
經過一個冬天的休養生息，吃多加上缺乏運動的結果，過多的脂肪又悄悄地堆積在下半身了，相信許多愛美的女性已經開始煩惱，屁屁和大腿上出現的這些橘皮組織，要如何才能去除呢？如果無法去除，夏天就不能穿美美的泳裝或清涼的衣服了！
大家看完影片應該知道，橘皮不但可能出現在您我的身上，連注重形象的好萊塢名人們也不能免疫。其實，橘皮雖然惱人，但不難對付，俗話說：「知己知彼，百戰百勝。」在戰勝橘皮組織之前，我們必須先瞭解，它的成因有以下幾種：
1. 遺傳的因素
有人天生皮膚的膠原蛋白和彈性纖維就比較缺乏彈性，使脂肪細胞無法均勻分布，結果形成許多疙瘩﹝lumps﹞，脂肪細胞若大小不一會讓情況更惡化，因脂肪細胞不均勻的擠壓會使局部的淋巴循環受阻，造成代謝的廢物及毒素無法正常排除而在局部累積，使皮膚更缺乏彈性，如此惡性循環，讓橘皮愈來愈明顯。
2. 荷爾蒙的影響
有人天生皮膚的膠原蛋白和彈性纖維就比較缺乏彈性，使脂肪細胞無法均勻分布，結果形成許多疙瘩﹝lumps﹞，脂肪細胞若大小不一會讓情況更惡化，因脂肪細胞不均勻的擠壓會使局部的淋巴循環受阻，造成代謝的廢物及毒素無法正常排除而在局部累積，使皮膚更缺乏彈性，如此惡性循環，讓橘皮愈來愈明顯。
2. 荷爾蒙的影響
橘皮組織的出現表示皮下脂肪有不正常的堆積，加上皮膚與肌肉間的支持系統又逐漸鬆弛、退化，使皮膚失去彈性而造成。若以彈簧床作為比喻，就像是其中的某一個彈簧鬆弛，便會出現彈簧床某區塊較凹陷的狀況，如此異常的凹凸不平外觀，看起來就像橘子皮一樣。
這是正常皮膚的結締組織圖解，有良好的血液循環、正常的組織彈性和正常大小的脂肪細胞，表面平整。
當組織失去彈性，血液循環減少，脂肪細胞又肥大時，將導致局部區域凹陷而形成凹凸不平的橘皮組織(Cellulite)。
由於男女之間荷爾蒙的差異，在相同年齡之下，女性比較容易出現橘皮組織，尤其女性在青春期、懷孕、更年期、服用含有類固醇成分的藥物及過大的壓力等情況下，都會影響荷爾蒙的分泌，導致身體的血液和淋巴循環變差而影響正常的排毒功能，再加上脂肪細胞的堆積，討厭的橘皮就出現了。
3. 久坐或缺乏運動
如此脂肪細胞易堆積在臀部和大腿等部位，使橘皮組織出現。
4. 快速變胖和變瘦
如此脂肪細胞易堆積在臀部和大腿等部位，使橘皮組織出現。
4. 快速變胖和變瘦
有些模特兒朋友為了保持苗條的身材，長期處於飢餓狀態，所以常會在休假的期間放鬆而大啖美食，但急速的胖了幾公斤之後，又得想辦法用吃藥或節食的方法讓自己快速地瘦下來，在長期營養失衡及皮膚時鬆時緊的情況下，將使皮膚的膠原蛋白流失，彈性纖維失去彈性。所以反覆的快速胖瘦，橘皮組織最容易產生。
針對這些原因，我們可採取的治療方法有以下幾種：
1. 去除乾燥的角質
用軟柔軟的毛刷或天然的絲瓜布刷洗皮膚，步驟是從腳底開始往上刷，經過小腿和大腿，再到達臀部的兩側，最後到腹部和腰部，如此可幫助淋巴循環，並刷掉了皮膚表層過多的角質，讓皮膚恢復彈性。
用軟柔軟的毛刷或天然的絲瓜布刷洗皮膚，步驟是從腳底開始往上刷，經過小腿和大腿，再到達臀部的兩側，最後到腹部和腰部，如此可幫助淋巴循環，並刷掉了皮膚表層過多的角質，讓皮膚恢復彈性。
也可使用去角質的沐浴乳，您不妨自行調製：倒一些沐浴乳在手掌心，加一湯匙的浴鹽混合後，即可均勻地塗抹並摩擦在皮膚上，這樣能更有效地去除乾燥的角質。沖洗時先用溫水洗淨，再轉為冷水沖洗半分鐘至一分鐘，可達到皮膚緊縮及按摩的功效。
以上可一周做一次，會有不錯的效果。
2. 按摩
按摩能使淋巴循環順暢，加速體內毒素、廢物和水分的排出，而使橘皮獲得改善。您可選擇市面上標明有對抗橘皮組織功效的乳霜、乳液或精油等產品，每天在沐浴後按摩五到十分鐘，以局部劃圈圈的方式，輕柔地按摩腹部和臀腿部等已產生橘皮組織的地方。在淋巴結分佈較多的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、鼠蹊部、腋下等，可加強按摩，以促進淋巴液的流動。亦可用手心向上拍打臀腿部和腹部的皮膚，將更能加速乳液滲透進肌膚中而產生滋潤和緊實的功效。
2. 按摩
按摩能使淋巴循環順暢，加速體內毒素、廢物和水分的排出，而使橘皮獲得改善。您可選擇市面上標明有對抗橘皮組織功效的乳霜、乳液或精油等產品，每天在沐浴後按摩五到十分鐘，以局部劃圈圈的方式，輕柔地按摩腹部和臀腿部等已產生橘皮組織的地方。在淋巴結分佈較多的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、鼠蹊部、腋下等，可加強按摩，以促進淋巴液的流動。亦可用手心向上拍打臀腿部和腹部的皮膚，將更能加速乳液滲透進肌膚中而產生滋潤和緊實的功效。
3. 不穿過於緊繃的衣物
不合身的內衣和緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液和淋巴循環，使橘皮組織的情況惡化，請儘量避免。
不合身的內衣和緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液和淋巴循環，使橘皮組織的情況惡化，請儘量避免。
4. 運動
請做輕鬆而能有效燃燒脂肪的有氧運動，除了能消除過多的皮下脂肪，還能加速血液和淋巴循環，例如騎單車、慢跑、游泳、跳繩或跳韻律舞等，請偏重在下肢的運動。千萬不能做鍛練肌肉的重量訓練，免得練出一身結實的肌肉而變成壯美眉，且重量訓練並不能有效地燃燒脂肪，原本肥大的皮下脂肪細胞將被下方結實的肌肉推向更表面，會讓橘皮的現象更嚴重！
5. 健康的飲食
健康的飲食習慣，是擁有漂亮肌膚的重要條件，低脂、低糖、低鹽和高纖的飲食，定時定量和細嚼慢嚥，則是不變的原則。建議您先從少吃紅肉（豬牛羊等肉類），避免攝取過多的動物性脂肪開始，慢慢地改變飲食習慣，接下來再自我節制，不吃過量的糕餅類食物或甜食，一段時間下來，您會發現自己的體重將輕盈許多，橘皮也會逐漸改善。
6. 體雕療程
如果您做完上述方法，一段時間之後橘皮仍十分頑固，或您沒有耐心慢慢來，希望橘皮組織能快速減少的話，Raylife女神機體雕 相關內容請點我是不錯的選擇。它是利用超聲波產生的震動，不斷推擠脂肪細胞，強迫脂肪細胞運動，就像揉麵團一樣，藉由這樣的運動，讓脂肪像是海綿裡的水一樣被擠出，再經由正常的循環代謝排出體外，讓脂肪細胞回復正常大小。
如果您做完上述方法，一段時間之後橘皮仍十分頑固，或您沒有耐心慢慢來，希望橘皮組織能快速減少的話，Raylife女神機體雕 相關內容請點我是不錯的選擇。它是利用超聲波產生的震動，不斷推擠脂肪細胞，強迫脂肪細胞運動，就像揉麵團一樣，藉由這樣的運動，讓脂肪像是海綿裡的水一樣被擠出，再經由正常的循環代謝排出體外，讓脂肪細胞回復正常大小。
它有四種功效：
1) 聲波震動
以物理反應影響已局部纖維化的部位
增進結締組織之活性
破壞脂肪細胞之細胞膜，加快液化脂肪流出
使血管擴張，加強通透性，增加代謝
2) 刺激
增加血液與淋巴的循環
加速新陳代謝
促進細胞重生
3) 排空
排水 (Drainage) ，排空體內多餘水份及液態脂肪
維持人體內動態平衡恆定 (Homeostasis)
直接縮小脂肪細胞尺寸
4) 新生
新生血管增加微循環 (Angiogenesis)
活化舊有及刺激新生膠原蛋白 (Collagenesis)
1) 聲波震動
以物理反應影響已局部纖維化的部位
增進結締組織之活性
破壞脂肪細胞之細胞膜，加快液化脂肪流出
使血管擴張，加強通透性，增加代謝
2) 刺激
增加血液與淋巴的循環
加速新陳代謝
促進細胞重生
3) 排空
排水 (Drainage) ，排空體內多餘水份及液態脂肪
維持人體內動態平衡恆定 (Homeostasis)
直接縮小脂肪細胞尺寸
4) 新生
新生血管增加微循環 (Angiogenesis)
活化舊有及刺激新生膠原蛋白 (Collagenesis)
您可從這張對照圖中，看出藉由Raylife女神機治療6次後，橘皮的狀況已有明顯改善。
建議的完整療程為6-8次，視個人體質與治療部位的肥胖程度而定，每周可做1-2次，並搭配電波拉皮療程每周1次，以幫助皮膚緊實，避免瘦身後產生皮膚鬆弛現象。
橘皮的改善效果可維持至少九個月。因聲波會持續作用且脂肪代謝需要時間，療程結束三個月效果將達到巔峰，之後可維持至少六個月。
由此可知，橘皮組織雖然討厭，但只要採取正確的治療方式，仍能有效地改善喔！
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