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距離十一月十九日手術已經十一天了，第一週因為對止痛藥的敏感，讓我天天暈車，停藥又感到胸帶的壓迫睡不著覺，終於這禮拜一開始我覺得比較神清氣爽了，然而我現在還是覺得胸部太開，每天都還是會盡量抽空做兩邊集中的按摩，雖然沒有像第一個禮拜做的那麼勤，但我有加重我的力道，可是還是覺得中間有點空空平平的，雖然胸部還挺軟的，不知道楊醫師有沒有特別的建議可以讓乳溝自然地深一點?
另外，目前還要每天早午晚各做一次圓形壓迫按摩，可是我覺得要一次找到一個完整的三十分鐘其實有點難，尤其我工作的地方離家遠，大約早上六點多要起床按摩我每次都起不來，所以早上都草草按摩，再睡一下回籠覺，想請問楊醫師，圓形壓迫按摩是否可以拆到一天裡面分開來做數次，比如一次一邊各五分鐘，或者一次先按一邊，或者有別的辦法?每次在公司佔用廁所三十分鐘都有一點不好意思說。
最後問一個問題，早上起床我是沒有特別覺得胸部比較硬，但是洗澡沖熱水的時候還有剛洗完澡的時候會覺得胸部的皮很緊，水球好像也比較硬，請問楊醫師這是正常現象嘛?是不是我熱水不應該沖太久?好像之前沒有聽過其他水水有這種感覺。

我覺得我也是早上起床胸部比較軟，晚上比較硬一點，也就是比較不會〝ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ〞的‧

珍您好： 乳溝的問題可多作往內集中的動作來改善，但這需要時間，請耐必等待。 按摩每天早、晚一定要做足25分鐘，中間再抽空做多，上班時如果不方便做全套，拆開來做也可以，最重要的是不要空著五、六小時以上沒有按摩，這樣就會比較容易變硬。 術後半年內胸部的柔軟度都會比較不穩定，這是正常的，只要持續做好按摩即可。

新手您好：

請參閱以下網頁：

http://www.hi-pretty.com/essay/knowledge.aspx?dir_tree=WDD000202.WDD0000528

所謂〝圓形壓迫運動〞就是影片中的〝十字形按摩〞，做法相同，只是名稱不同。