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 我9/22第一刀.9/25可以開始按摩了

也不知道為什麼.大概是睡的不好(睡到一半胸部會很緊.睡姿也不好決定)

常常易累.所以我都是想到就按.但是我居然按到手抽筋..

我想請問楊醫師及各位資深學姊.

1.楊醫師教我用雙手按雙乳.作內推.是用左手按右乳.右手按左乳.交叉內推.

可以改成用手腕部分.右手推右乳.左手推左乳.狀似擠乳溝狀.這樣內推嗎?

因為這樣真的省力多了..

2.我現在才剛開始按摩而已.可以用眼鏡盒按了嗎?因為真的比較不累.

3.我可以擺好老楊教的雙手交叉內推姿勢.再請朋友從背後按住我的手指幫忙我出力嗎?

4.要怎樣才知道水球有滾動啊?我都是按到雙乳呈現一條線耶.不知道對不對?

但是很怪.大家都說按完會很軟.我按完只是QQ的.還是因為我剛按不久呢?

5.平躺時.睡大概2小時就會醒來耶.胸部很緊.這是正常的吧?

瑋珊教我墊兩個枕頭睡.但是睡醒脖子很酸.肩膀也好酸喔..這種情況多久會不見呢?

6.楊醫師:我可以停止吃止痛藥指吃消炎藥嗎?因為不痛.只是緊.我不喜歡吃藥..

7.我再按摩時胸帶拿掉.那如果我想一直按.(看電視時.1~2小時)胸帶拿掉那麼久沒關係嗎?若是在外面.可以連胸帶一起按嗎?因為不方便拿下來

 

問了那麼多問題...希望大家可以幫我解答一下..感激不盡喔

1  用手脕按 多少會用到你的肌肉~ 降子效果比較不好`

2 可以用眼鏡合~

3 你可以直接請朋友幫你推~ 只要他推的正確~

4 推到@@連在一起 成一直線就ok了 你才剛開始按
  要過一段時間才會軟~2-4周會特別硬~努力按就對了~

5 目前胸部緊是正常的~ 店枕頭應該是為了方便起身
  如果不舒服就不用電了~ 起身時用滾的下床 或請朋友拉你一把~

6 不痛的話 就不用吃止痛藥了~但是消炎記的一定要吃完唷

7 按摩的時候把胸帶拿掉~ 剛做好不要拿掉太久~
  平常一定要帶~ 尤其是平躺的時候
  外出可以不用拿掉 直接按就可以了~