眼鏡盒按摩法和S型胸帶綁法
大家所熟知，住在香港的〝心〞學姐，她十分聰明，發明了〝眼鏡盒按摩法〞，相信許多原本為按摩所苦的學妹們在她的指導下，改用眼鏡盒來按摩之後，都獲得了很大的幫助，在此我們都非常感謝她。但為避免心學姐在退休之後，這種省力又有效的按摩方式從此失傳，我們乃主動提議她可將這本武秘笈留在網站上，讓將來的學妹們都能知所遵循，古道熱腸的心也欣然同意，故我們將她獨創的方法公布如下：
A)眼鏡盒按摩法
用物 : 找厚的眼鏡盒推按，會更省力，用厚襪子套著眼鏡盒按摩，胸部的皮膚會因少了直接的摩擦而感覺較舒服，也較好推按。
方式 : 在乳房下緣往上算起1/3高度，以45度角往內切推，完全頂住肋骨後，再將水袋確實的推動，推到定點後須足足停留10秒鐘﹝這樣效果才會好﹞；停留的同時，要明顯感受到眼鏡盒對側水袋邊緣的皮膚有緊繃感，才是有效的按摩 。
※ 請注意：以下8個方向，每個方向停留10秒鐘的按摩手法只適用於手術滿一個月的患者，未滿一個月的患者只能做〝圓形按摩〞，雖仍可用眼鏡盒輔助，但每個動作僅須停留1~2秒即可，請不要弄錯了！
示範者：心，術後近一年。
找一個較大及較厚的眼鏡盒
用厚襪子或柔軟的毛巾包裹眼鏡盒
※八個方向按摩的手法：
1. 往外推
2. 往外上方推
3. 往正上方推
4. 往內上方推
5. 往內推
6. 往內下方推
7. 往正下方推
8. 往外下方推
※註：
1. 做1.6.7.8.這四個動作時，如果單手力量不夠，可用另外一隻手來輔助；但2.3.4.5.這四個動作則最好只用單手做，效果會比較好。。
2. 因每個人的胸形和狀況都不相同，您應做哪些方向的按摩，一定要遵從醫師指示，不可自作主張。
※筴膜攣縮的初步症狀※
1. 胸部開始逐漸變硬。
2. 水袋活動度變差：活動度是最重要的指標，如果水袋活動度變得不好，就算胸部摸起來還是軟的，仍然大有問題。
3. 水袋位置逐漸上移。
4. 胸部上緣異常隆起，造成不正常的外觀：到此程度已經是三到四度的嚴重莢膜了。
★ 如有上述的狀況，請儘快和我們聯絡，我們才能在最短的時間內提供您最有效的協助。
B)S型胸帶綁法
在做過隆乳手術後，有時會出現兩邊胸部的高低有落差的現象，您除了須在按摩的力道及手法上作適當調整﹝較高的那邊加強下壓，較低的那邊輕輕下壓或不下壓﹞之外，也可藉這種胸帶的綁法來輔助，以加速調整過來。
不穿內衣時
穿內衣時
如果大家對以上兩種方法有任何疑問，都歡迎您直接在此詢問，心學姐一定會很樂意回答您的喔！
,在其專業的國度裡學習分享.
People knows what u dedicate on appreciates u a lot, more than u feel, image. Pls never feel depressed for those dark side of human nature, as that's normal reaction under highly competitive environment, which we all experienced..
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＂清秀佳人＂這裡真的好溫暖，你在外做義工，也要保重自己喔．A hug with my best blessing!!
小可愛按到雙手掌各長出兩排繭來,總共四排
,臂肌強健,昨天給同事按按肩膀，同事說看不出來我瘦瘦的手勁還挺大的嘛!當然嘍!每日鍛鍊兩三小時咧!
相信應該不會使大帥失望才對
這次生理期前漲漲也因為我多多給他按按顯得沒那麼緊了!
按摩就是多多益善.......謝謝妳,心學姊!
,你是不是還沒有找到最省力的點切推按呢
,我按的不費力的,你看看我給小太陽的留言,,也許會幫到你唷