隆乳術後按摩 影片教學
※ 隆乳術後按摩的基本原則，就是要讓義乳在一定的空間內做有效的移動，這樣才不容易產生莢膜。
※按摩必須循序漸進，從簡到繁。手術完前三天不必按摩，因為太早開始按摩可能造成出血的問題。
※滿三天後，視胸形狀況，做內推或外推的按摩。
A) 胸形正常或較外擴的患者，做雙手內推的動作，每次兩分鐘，每隔半小時到一小時做一次。
做法是：
1.雙手交义，利用指尖的觸覺找到義乳的底部，再用手指前端的力量將義乳往中間集中，直到乳溝呈現一直線為止，這時候手指和手掌之間的角度大約是90度。
2.如果力氣不夠，撐不到兩分鐘，也可以分開做，只要能做滿兩分鐘就可以了。
B) 胸形較集中的患者，做外推的動作，每邊每次一分鐘，每隔半小時到一小時做一次。
做法是：
用同側的手掌，從義乳底部將義乳往外推，再用另一隻手來輔助，這時候手掌必須確實頂住肋骨才有效；也可以用對側的手掌將義乳往外推，再用另一隻手來輔助。
※ 滿一星期後，除了內推或外推之外，增加〝十字形按摩〞的動作，將義乳推往上、下、內、外等方向，每邊各做十到十五分鐘。因為每個人的胸形不同，所以推的方向也不一樣，必須遵照醫師的指示來做。
做法是：
1. 先用對側手掌大拇指節的根部，將義乳推往上方，直到義乳上緣恰好距離鎖骨約二指幅為止，不可推太高，以免空間過大；也不能推太低，以免空間不足。
2.再用對側手掌的手刀部份，以45度角頂住義乳上緣，將義乳往下推。
3.然後用對側手的手指前端，將義乳往內推。
4.最後用對側手掌將義乳往外推，也可以用同側手掌將義乳往外推。
5.這是連續動作：上、下、內、外，或者上、下、內、外，請務必要有感覺到義乳在一定的空間內滑動才行。
6.如果單手力量不夠，也可以用另一隻手來輔助，但是內推的動作還是用單手做就好。
7.全套按摩的做法是：先做內推二分鐘或外推各一分鐘，二次之後做十字形按摩，每邊十到十五分鐘。
8.全套按摩一天做四次，每次大按摩中間還必須利用空檔，每隔一到二個小時做小按摩，所謂小按摩是指十字形按摩，每邊各推五到十個循環。
9.小按摩可以穿著內衣做，只要把胸帶往下拉到腹部就可以做了。
※ 滿一個月後，內推兩分鐘或外推各一分鐘的動作被〝八方按摩〞所取代，依順序將義乳推往八個方向。因為每個人的胸形不同，所以推的方向也不一樣，必須遵照醫師的指示來做。
*以上動作做完四到八個循環之後，還是要做〝十字形按摩〞的動作，將義乳推往上、下、內、外等方向，每邊各做十到十五分鐘。
*全套按摩一天做四次，每次大按摩中間還是必須利用空檔，每隔一到二個小時做小按摩，所謂小按摩是指十字形按摩，每邊各推五到十個循環。
※ 義乳位置有高低時的調整方法：
A) 如果一邊太高，另一邊正常時，可以利用胸帶斜綁在胸部上緣的方式來調整，太高的那邊胸帶往下拉，正常的那邊胸帶往內摺並且往上拉，同時把太高那邊的內衣肩帶放鬆。
B) 如果一邊太低，另一邊正常時，可以利用胸帶斜綁在胸部下緣的方式來調整，太低的那邊胸帶往上托住義乳，正常的那邊胸帶往下拉，同時把太低那邊的內衣肩帶調緊。
C) 如果一邊太低，另一邊卻太高時，可以利用S型胸帶綁法來調整：太高的那邊用胸帶從胸部上緣往下壓，同時內衣肩帶放鬆；太低的那邊用胸帶從胸部下緣往上托高，同時內衣肩帶調緊。
※ 若雙手力量不足或手部因用力過度或施力不當而導致酸痛不適時，亦可利用工具來輔助，如此可將按摩做得更省力而有效：
A) 眼鏡盒按摩法：
B) T 形按摩棒按摩法 ：
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